大人の部活～ランニング部～

7 月 23 日～10 月 29 日（火曜日）に全 8 回の日程で、大人の部活～ランニング部～を開催し、男性 13 名、女性 25 名の計 38 名の方が参加されました。 

初回は講師の磯野あずささん（女子マラソン元日本代表）から、シューズの選び方や正しい履き方などについて教えて頂きました。 

　　          　  　　　　　　　　　  　                 

正しいフォームを身に付ける練習や、マラソンや長距離を走るための食事のとり方や走り方の指導をしていただきました。回を重ねるごとに参加者同士の距離が縮まり、グループの活動を行う中で和気あいあいとしたムードで活動が行われました。最終回ではマラソン大会前のコンディショニング方法や、レース中の水分・捕食の取り方等について詳しく教えていただきました。