パソコン疲れに ▼効果 目はたくさんの情報が入ってくるのでとても疲れています。とくにパソコンやスマートフォン、携帯電話をよく使用する方はていねいに手当てをしてあげましょう。 ▼動画はこちら ▼手順 ①目頭のあたり、骨のつなぎ目の部分に親指をあてる ②息を吐きながらグーッと押す
