ストレスバロメータ(百会)刺激で気分転換
▼効果
百会は”ストレスのバロメーター”ともいわれている。
ストレスがかかると筋肉が弱くなるので、指が入っていくような感じになると要注意。
▼動画はこちら
▼手順
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①百会(頭のてっぺん)に両手の指先をあてる
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②息を吐きながら指先で押す
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③何回かゆっくりと押す