中高年のトレーニングⅠ

5月12日～7月14日の毎週金曜日（全10回）、アイザックスポーツドームにて「中高年のトレーニングⅠ」を開催しました。7名が参加され、ヨガや筋肉トレーニング、セルフコンディショニングなどを行いました。

　     　　      　                                  

初回は体成分測定を行い、測定結果の見方などの講義を受け、その後筋力トレーニングを行いました。